Yoga Nidra adalah bentuk sederhana, efisien dan menyenangkan relaksasi / meditasi yang dikembangkan oleh master yoga yang modern Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).
Yoga Nidra berarti "tidur yoga" dan mengacu pada keadaan kesadaran di mana tubuh dan pikiran berada dalam tidur nyenyak, seperti dalam tidur, sementara bagian dari kesadaran kita terus-menerus waspada dan mengamati segala sesuatu yang terjadi di dalam tubuh dan pikiran. Manfaat berada di keadaan pikiran banyak:

* Deep-fisik, mental dan emosional stres dirilis

* Tubuh dan pikiran mendapat istirahat yang sangat efektif dan pemulihan

* Yoga Nidra mengurangi efek negatif dari stres seperti penyakit jantung, tinggi
tekanan darah, masalah tidur, dll

* Efek dari Yoga Nidra terus bahkan setelah latihan dan kita menjadi lebih sadar dan
santai dalam kehidupan sehari-hari, bahkan dalam situasi yang seharusnya dapat dialami sebagai stres

* Kita bisa dalam keadaan santai dan tidur-seperti belajar untuk menyaksikan pikiran, perasaan
dan gambar yang bangkit dari pikiran bawah sadar kita tanpa mengidentifikasi dengan mereka,
yang meningkatkan kami pengetahuan diri

 Dalam aplikasi versi lengkap, Anda juga mendapatkan kesempatan untuk mendesain ulang dan mengembangkan kepribadian Anda dengan menggunakan "Sankalpa", sebuah keputusan yang ditanam jauh di dalam bawah sadar Anda dan memimpin pikiran, perasaan dan perilaku dalam arah tertentu
Yoga Nidra ditembak oleh Mattias Hagman Gopala, yoga dan guru meditasi, perilaku dan Ayurvedic penasihat kesehatan. Dia mulai Gavle Yoga Sekolah pada tahun 2001 dan berafiliasi ke Satyananda Yoga Swedia dan Internasional Yoga Gerakan Fellowship. Dia memegang program reguler dan kuliah kepada publik, bisnis dan organisasi. Sejak tahun 2006, ia juga merupakan salah satu pemimpin dari pelatihan guru yoga nasional di Satyananda Yoga Swedia.

info lebih lanjut dan kontak: www.gavleyogaskola.se dan www.sys.se