Latihan Papan: Tantangan Papan

Kurangi berat dan dapatkan perut rata dengan latihan papan pembakar lemak.
Leap Fitness Group

Unduh Latihan Papan: Tantangan Papan APK

Peringkat 4
Kategori Kesehatan & Kebugaran
Nama paket fat.burnning.plank.fitness.loseweight
Unduhan 100+

Deskripsi Latihan Papan: Tantangan Papan

Aplikasi ini menyajikan berbagai variasi latihan papan untuk membantu Anda mengurangi berat, menambah kekuatan, dan mendapatkan otot inti lebih kuat. Paduan papan statis dan dinamis benar-benar membantu Anda untuk membakar lemak dengan cepat. Hanya 7 menit setiap hari untuk membakar kalori dan mendapatkan bentuk tubuh lebih baik!

Dengan 3 tingkatan kesulitan, program penurunan berat dalam 30 hari ini sangat cocok untuk semua tingkatan kebugaran, dan cocok bagi pria maupun wanita. Program latihan dapat disesuaikan berdasarkan preferensi Anda. Tidak memerlukan peralatan atau pusat kebugaran; Anda dapat melakukan latihan papan di mana pun, kapan pun.

Mengapa latihan papan?
Latihan papan adalah latihan pembakar lemak paling populer dan paling efektif. Latihan-latihan ini mudah dan mengaktifkan semua otot Anda, termasuk otot inti, bahu, gluteus, dsb. Latihan papan adalah pilihan terbaik bagi mereka yang memiliki lutut lemah karena latihan-latihan ini tidak memberikan beban pada lutut.

Memaksimalkan pembakaran lemak perut: Latihan papan lebih efektif membakar lemak perut dibandingkan crunch. Latihan papan mengaktifkan 100% otot perut Anda, sedangkan crunch hanya melibatkan 64% dari otot-otot tersebut.

Memperkuat otot inti Anda: Latihan papan membangkitkan semua kelompok otot inti, meningkatkan kekuatan otot inti, dan membantu Anda mendapatkan otot inti yang kuat.

Mengurangi nyeri punggung: Latihan papan bisa memperkuat otot-otot punggung Anda, mengurangi nyeri punggung, dan mengurangi risiko cedera punggung dan tulang punggung.

Memperbaiki postur & keseimbangan Anda: Latihan papan menuntut agar kepala, punggung, dan kaki Anda membentuk garis lurus. Melakukan hal ini secara teratur akan memperbaiki keseimbangan serta postur Anda saat duduk dan berdiri.

Mempercepat metabolisme Anda: Melakukan latihan papan menjaga metabolisme Anda tetap tinggi sepanjang hari. Hal ini memacu pesat proses pembakaran lemak.

Memperbaiki kelenturan Anda: Latihan papan meregangkan semua kelompok otot posterior Anda, seperti otot pada tulang belikat, otot gluteus, dan hamstring. Hal ini memperbaiki kelenturan Anda dan mengurangi risiko cedera.

Fitur-fitur:
- Menyajikan berbagai bentuk latihan papan
- Pengingat latihan yang dapat disesuaikan membantu Anda berlatih papan sebagai rutin harian
- Instruksi, animasi, dan video mendetail memandu Anda sepanjang latihan
- Durasi dan kesulitan latihan meningkat secara bertahap
- Lacak kemajuan turunnya berat secara otomatis
- Lacak kalori yang terbakar secara otomatis

Buka
Unduh APK Android
Unduh APK Android Latihan Papan: Tantangan Papan
1. Klik untuk mengunduh APK Android Latihan Papan: Tantangan Papan
2. Instal Latihan Papan: Tantangan Papan
3. Luncurkan dan nikmati Latihan Papan: Tantangan Papan
Google Play
Dapatkan dari Play Store
1. Klik "Dapatkan dari Play Store
2. Unduh Latihan Papan: Tantangan Papan dari Play Store
3. Luncurkan dan nikmati Latihan Papan: Tantangan Papan

Komentar tentang Latihan Papan: Tantangan Papan versi Android

Aplikasi ini jadi salah satu aplikasi olahraga yang wajib untuk diinstal! Aplikasi olah raga ini bisa jadi selingan misalkan saat badan sedang lelah gak sanggup berolahraga berat, atau saat sedang mentruasi butuh olahraga ringan, cocok banget menginstal aplikasi ini. Jadi walau kita sedang istirahat dari olahraga yang berat, tubuh bisa tetap fit dengan ngikutin latihan plank. Selain itu plank juga berfungsi untuk menguatkan otot inti, semoga bisa mengecilkan perut yang agak buncit, hehe
Aplikasi yg sangat bagus untuk membantu workout dirumah, diberikan pilihan tingkat kesulitan, diberi contoh gerakan dalam gambar, dan disertai waktu workout maupun waktu jedanya, sangat mudah digunakan, dan sangat membantu sekali bagi yang ingin tetap berolahraga dirumah, terimakasih
Bagus banget ini. Gartis lgi, gk pake beli2 lgi, cukup modal kuota, atau klw wifi, bisa gtaris ting ting. Ada videonya jg. Sangat membantu buat olahraga di rumah.

Pertanyaan Umum APK Latihan Papan: Tantangan Papan

Apakah Latihan Papan: Tantangan Papan aman untuk perangkat saya?

Buka
Ya, Latihan Papan: Tantangan Papan mengikuti pedoman konten Google Play untuk memastikan penggunaan yang aman di perangkat Android Anda.

Apa itu file XAPK, dan apa yang harus saya lakukan jika Latihan Papan: Tantangan Papan yang saya download adalah file XAPK?

Buka
File dengan ekstensi .xapk adalah file paket terkompresi. Ini adalah format file kontainer yang menggabungkan APK dan file terkait tambahan yang diperlukan untuk instalasi. Format XAPK diperkenalkan untuk mengemas file APK dan file OBB bersama-sama untuk proses pengiriman dan instalasi yang lancar. Format XAPK dapat membantu mengurangi ukuran paket aplikasi. Di ponsel, pengguna perlu menginstal installer XAPK terlebih dahulu, kemudian menginstal file XAPK melalui installer tersebut. Anda dapat menemukan penginstalnya di sini:https://apkcombo.com/how-to- pasang/. Namun pada PC client, Anda hanya perlu meletakkan file tersebut di LDPlayer.

Bisakah saya memutar Latihan Papan: Tantangan Papan di komputer saya?

Buka
Ya, Anda dapat memutar Latihan Papan: Tantangan Papan di komputer Anda dengan menginstal emulator Android - LDPlayer. Setelah menginstal LDPlayer, cukup drag dan drop file APK yang diunduh ke emulator untuk mulai memutar Latihan Papan: Tantangan Papan di PC. Alternatifnya, Anda dapat membuka emulator, mencari game atau aplikasi yang ingin Anda mainkan di Play Store yang ada di dalam LDPlayer, dan menginstalnya dari sana.

Rekomendasi pencarian