Calm adalah aplikasi #1 untuk tidur, meditasi, dan relaksasi. Kelola stres, seimbangkan suasana hati, tidur lebih nyenyak, dan fokuskan kembali perhatian Anda. Meditasi terpandu, Sleep Stories, soundscapes, pernapasan, dan latihan peregangan mengisi perpustakaan kami yang luas. Latih penyembuhan diri dan temukan diri Anda yang lebih bahagia melalui Calm.
Merasa lebih baik dengan mengurangi kecemasan, memprioritaskan perawatan diri, dan memilih sesi meditasi terbimbing yang sesuai dengan jadwal sibuk Anda. Perkenalkan mindfulness dan latihan pernapasan ke dalam rutinitas harian Anda dan rasakan manfaatnya yang mengubah hidup. Meditasi pemula atau ahli berpengalaman, Calm adalah untuk siapa saja yang ingin meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi stres sehari-hari.
Tidur lebih nyenyak dengan Sleep Stories, cerita pengantar tidur yang menidurkan Anda hingga tidur nyenyak. Suara santai dan musik yang menenangkan juga membantu Anda bermeditasi, fokus, dan tidur nyenyak. Seimbangkan suasana hati Anda dan tingkatkan siklus tidur Anda dengan memilih dari 100+ Kisah Tidur eksklusif, yang diriwayatkan oleh talenta terkenal seperti Cillian Murphy, Rosé, dan Jerome Flynn. Bermeditasi setiap hari untuk menghilangkan kecemasan dan belajar untuk mengutamakan kesehatan pribadi Anda.
Tarik napas dalam-dalam dan temukan Ketenangan Anda.
FITUR TENANG
MEDITASI & PERHATIAN
* Bermeditasi dengan ahli berpengalaman, terlepas dari tingkat pengalaman Anda
* Berhati-hatilah dalam rutinitas harian Anda dan belajar menenangkan pikiran Anda
* Topik mindfulness meliputi Tidur Nyenyak, Menenangkan Kecemasan, Fokus dan Konsentrasi, Menghentikan Kebiasaan, dan banyak lagi
CERITA TIDUR, MUSIK SANTAI & SOUNDSCAPES
* Tidur nyenyak mendengarkan Sleep Stories, cerita pengantar tidur untuk orang dewasa dan anak-anak
* Atasi insomnia dengan musik yang menenangkan, suara tidur, dan pemandangan suara penuh
* Perawatan diri: Konten tidur untuk membantu Anda rileks dan masuk ke kondisi mengalir
* Bersantai dan rasakan tidur nyenyak dengan musik baru yang ditambahkan setiap minggu, dari artis papan atas
RELIEF & RELAKSASI KECEMASAN
* Manajemen stres dan relaksasi dengan meditasi harian dan latihan pernapasan
* Penyembuhan diri melalui Dailies - Kurangi kecemasan dengan program asli 10 menit setiap hari seperti Daily Calm dengan Tamara Levitt atau Perjalanan Harian dengan Jeff Warren
* Kesehatan Mental adalah Kesehatan - Atasi kecemasan sosial dan pertumbuhan pribadi melalui kisah-kisah yang menginspirasi
* Perawatan diri melalui gerakan sadar: Rilekskan tubuh Anda di siang hari dengan Gerakan Harian
JUGA MENAMPILKAN
* Emosi dan pelacak kesehatan mental melalui Daily Streaks & Mindful Minutes
* Merasa lebih baik dengan program mindfulness 7 dan 21 hari untuk pengguna pemula & lanjutan
* Soundscapes: Suara dan pemandangan alam untuk menenangkan saraf Anda
* Latihan pernapasan: Temukan kedamaian dan konsentrasi dengan pelatih kesehatan mental
Calm gratis untuk diunduh dan digunakan. Tidak pernah ada iklan dan beberapa program dan fitur gratis selamanya. Beberapa konten hanya tersedia melalui langganan berbayar opsional. Jika Anda memilih untuk berlangganan, pembayaran akan dibebankan ke Akun Google Anda saat konfirmasi pembelian.
Selain itu, pastikan untuk memeriksa aplikasi terbaru kami untuk perangkat Wear OS.
Apa itu Tenang?
Misi kami adalah membuat dunia menjadi tempat yang lebih bahagia dan lebih sehat. Melalui situs web, blog, dan aplikasi kami—diisi dengan meditasi, cerita tidur, musik, gerakan, dan banyak lagi—kami mendefinisikan ulang seperti apa perawatan kesehatan mental pada tahun 2021 dan seterusnya. Dengan lebih dari 100 juta pengguna di seluruh dunia, 100.000 pengguna baru setiap hari, dan kemitraan kami yang berkembang dengan perusahaan-perusahaan besar, kami memberikan pengaruh positif pada semakin banyak orang setiap hari.
Tenang direkomendasikan oleh psikolog top, terapis, pakar kesehatan mental, dan pers:
* “Saya biasanya berhati-hati dengan aplikasi meditasi karena kadang-kadang mereka memasukkan terlalu banyak pembicaraan mistis untuk selera saya. Tapi Calm malah berisi panduan seperti 'Berkonsentrasilah pada tubuhmu'” - New York Times
* “Di dunia digital yang hiruk pikuk, gila, tempat kita hidup, terkadang kita perlu mundur selangkah dan mencium bunga mawar” - Mashable
* “Menghilangkan gangguan...pada akhirnya membantu saya rileks dan menyadari bahwa semua hal yang membuat saya stres bukanlah masalah besar” - Tech Republic
* “Menemukan diri saya juga disegarkan setelahnya” - TechCrunch
Merasa lebih baik dengan mengurangi kecemasan, memprioritaskan perawatan diri, dan memilih sesi meditasi terbimbing yang sesuai dengan jadwal sibuk Anda. Perkenalkan mindfulness dan latihan pernapasan ke dalam rutinitas harian Anda dan rasakan manfaatnya yang mengubah hidup. Meditasi pemula atau ahli berpengalaman, Calm adalah untuk siapa saja yang ingin meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi stres sehari-hari.
Tidur lebih nyenyak dengan Sleep Stories, cerita pengantar tidur yang menidurkan Anda hingga tidur nyenyak. Suara santai dan musik yang menenangkan juga membantu Anda bermeditasi, fokus, dan tidur nyenyak. Seimbangkan suasana hati Anda dan tingkatkan siklus tidur Anda dengan memilih dari 100+ Kisah Tidur eksklusif, yang diriwayatkan oleh talenta terkenal seperti Cillian Murphy, Rosé, dan Jerome Flynn. Bermeditasi setiap hari untuk menghilangkan kecemasan dan belajar untuk mengutamakan kesehatan pribadi Anda.
Tarik napas dalam-dalam dan temukan Ketenangan Anda.
FITUR TENANG
MEDITASI & PERHATIAN
* Bermeditasi dengan ahli berpengalaman, terlepas dari tingkat pengalaman Anda
* Berhati-hatilah dalam rutinitas harian Anda dan belajar menenangkan pikiran Anda
* Topik mindfulness meliputi Tidur Nyenyak, Menenangkan Kecemasan, Fokus dan Konsentrasi, Menghentikan Kebiasaan, dan banyak lagi
CERITA TIDUR, MUSIK SANTAI & SOUNDSCAPES
* Tidur nyenyak mendengarkan Sleep Stories, cerita pengantar tidur untuk orang dewasa dan anak-anak
* Atasi insomnia dengan musik yang menenangkan, suara tidur, dan pemandangan suara penuh
* Perawatan diri: Konten tidur untuk membantu Anda rileks dan masuk ke kondisi mengalir
* Bersantai dan rasakan tidur nyenyak dengan musik baru yang ditambahkan setiap minggu, dari artis papan atas
RELIEF & RELAKSASI KECEMASAN
* Manajemen stres dan relaksasi dengan meditasi harian dan latihan pernapasan
* Penyembuhan diri melalui Dailies - Kurangi kecemasan dengan program asli 10 menit setiap hari seperti Daily Calm dengan Tamara Levitt atau Perjalanan Harian dengan Jeff Warren
* Kesehatan Mental adalah Kesehatan - Atasi kecemasan sosial dan pertumbuhan pribadi melalui kisah-kisah yang menginspirasi
* Perawatan diri melalui gerakan sadar: Rilekskan tubuh Anda di siang hari dengan Gerakan Harian
JUGA MENAMPILKAN
* Emosi dan pelacak kesehatan mental melalui Daily Streaks & Mindful Minutes
* Merasa lebih baik dengan program mindfulness 7 dan 21 hari untuk pengguna pemula & lanjutan
* Soundscapes: Suara dan pemandangan alam untuk menenangkan saraf Anda
* Latihan pernapasan: Temukan kedamaian dan konsentrasi dengan pelatih kesehatan mental
Calm gratis untuk diunduh dan digunakan. Tidak pernah ada iklan dan beberapa program dan fitur gratis selamanya. Beberapa konten hanya tersedia melalui langganan berbayar opsional. Jika Anda memilih untuk berlangganan, pembayaran akan dibebankan ke Akun Google Anda saat konfirmasi pembelian.
Selain itu, pastikan untuk memeriksa aplikasi terbaru kami untuk perangkat Wear OS.
Apa itu Tenang?
Misi kami adalah membuat dunia menjadi tempat yang lebih bahagia dan lebih sehat. Melalui situs web, blog, dan aplikasi kami—diisi dengan meditasi, cerita tidur, musik, gerakan, dan banyak lagi—kami mendefinisikan ulang seperti apa perawatan kesehatan mental pada tahun 2021 dan seterusnya. Dengan lebih dari 100 juta pengguna di seluruh dunia, 100.000 pengguna baru setiap hari, dan kemitraan kami yang berkembang dengan perusahaan-perusahaan besar, kami memberikan pengaruh positif pada semakin banyak orang setiap hari.
Tenang direkomendasikan oleh psikolog top, terapis, pakar kesehatan mental, dan pers:
* “Saya biasanya berhati-hati dengan aplikasi meditasi karena kadang-kadang mereka memasukkan terlalu banyak pembicaraan mistis untuk selera saya. Tapi Calm malah berisi panduan seperti 'Berkonsentrasilah pada tubuhmu'” - New York Times
* “Di dunia digital yang hiruk pikuk, gila, tempat kita hidup, terkadang kita perlu mundur selangkah dan mencium bunga mawar” - Mashable
* “Menghilangkan gangguan...pada akhirnya membantu saya rileks dan menyadari bahwa semua hal yang membuat saya stres bukanlah masalah besar” - Tech Republic
* “Menemukan diri saya juga disegarkan setelahnya” - TechCrunch
Buka
